CLUB DE BOXE
Boxe française, Boxe anglaise
La Motte-Servolex - Savoie
Loisirs, remise en forme, entraînement, compétition
Ouverture du lundi au vendredi
Rentrée du CLUB : 5 septembre 2016
inscriptions, cours
Activités
Qui a entendu parler du noble art ? Qui sait que c'est ainsi que les intimes appellent la boxe ?
Quoi qu'on en dise ou qu'on puisse en penser, la boxe ne laisse personne insensible. Puisant ses racines dans de très lointaines traditions, la boxe témoigne du goût des hommes pour les confrontations sportives, où des valeurs telles que l'intelligence, le courage et le dépassement de soi sont exaltées. Depuis ces temps anciens, la boxe n'a pas cessé d'évoluer tout en gardant sa devise "toucher sans être touché".
Savate Boxe Française
C'est un sport de combat, pieds, poings que l'on peut pratiquer, à partir de 8 ans, en sport loisir ou en compétition.
Sport très complet, la Savate Boxe Française sollicite tous les muscles (bras, jambes, dos, cou...), le système nerveux et permet un renforcement de l'équilibre et une amélioration de la souplesse. Les muscles travaillent en profondeur près de l'ossature, ce qui est un avantage car souvent peu sollicités.
Enfin on renforce le système cardio-respiratoire : la savate boxe française se pratique toujours en déplacement ce qui développe à la fois l'endurance et la résistance.
Cela permet aux pratiquants de sport de combats de prendre beaucoup d'assurance, d'éveiller les tempéraments "timides", de canaliser les tempéraments plutôt agressifs et de renforcer la personnalité de soi.
Sur un ring, vous apprendrez à maîtriser les différents comportements liés à la peur, au stress, à l'anxiété et surtout à la rébellion.
La savate boxe française développe les réflexes d'anticipation, de protection de soi, provoquée par une stimulation sensitive et sensorielle.
Les échanges de partenaires aux entraînements permettent aux pratiquants de sortir de l'isolement et de dynamiser le caractère ludique chez les plus jeunes.
Ados / Adultes :
lundi, mercredi , vendredi..........................de 19h00 à 21h00
Compétiteurs :
du lundi au vendredi .................................... de 19h00 à 21h00
8 à 13 ans :
Mercredi .......................................................... de 17h00 à 19h00
Boxe anglaise
La boxe anglaise se distingue des autres boxes puisqu'elle fait uniquement appel aux poings. De ce fait, elle nécessite une technique qui est très complète.
Ainsi la pratique de ce sport en compétition sous-entend une rigueur à l'entraînement.
Bien entendu tout à chacun peut venir pratiquer ce sport car différents entraînements sont mis en place pour permettre la pratique du «noble art ».
La boxe anglaise se pratique à plusieurs niveaux, le plus connu est la boxe professionnelle car il est le plus médiatisé.
Pour en arriver là, il faut déjà avoir pratiqué la boxe amateur qui constitue le vivier de la boxe professionnelle et dont laquelle sont issus nos grands champions.
De plus, pour la plus part de ces grands boxeurs , leur parcours à commencé dès le plus jeune âge par la pratique de la boxe éducative qui permet d'initier les plus jeunes à la boxe anglaise
La pratique de la boxe attire de plus en plus les femmes qui peuvent ainsi s'épanouir dans un sport qui n'est plus réservé qu'a la gente masculine.
La boxe est avant tout un sport et donc un loisir, de ce fait, il permet de se détendre et surtout de se défouler. Dans ce sens la Fédération Française de Boxe Anglaise délivre également une licence de boxe loisir qui permet la pratique du noble art dans un but de détente.
Mardi et Jeudi de 19h à 21h
Aeroboxe
L’Aéroboxe est un sport fitness né de la fusion des mouvements d’aérobic avec ceux de la boxe anglaise. Il s’agit d’un entraînement cardiovasculaire dynamique à la fois ludique et défoulant. La pratique de cette discipline ne nécessite aucune connaissance préalable des sports de combat.
Avec un enchainement de techniques de boxe et un renforcement musculaire, le travail en musique des différentes parties du corps (cou, épaules, biceps, triceps, avants-bras, pectoraux, dorsaux, abdominaux, cuisses, fessiers, abdos, etc...) est intensif.
La pratique de l'Aéroboxe procure de nombreux bienfaits :
- Améliorer les fonctions cardiaques et pulmonaires
- Réduire les risques de maladies cardio-vasculaires
- Tonifier et sculpter les muscles principaux du corps
- Brûler des calories
- Améliorer l'agilité et la coordination
- Améliorer la densité musculaire
- Améliorer la posture, renforcer les abdominaux et être plus solide
- Accroître la confiance en soi.
Boxe féminine
Un cours de boxe permet aux pratiquantes de travailler le cardio-training. Pendant que vous apprenez des gestes de combat, vous faites travaillez les muscles de vos jambes, de vos bras, de votre dos... Les muscles profonds du corps sont renforcés et s'affinent au fur et à mesure des séances.
La boxe est un sport qui fait travailler le cœur et qui stimule la circulation du sang. Les sessions sont assez intenses et permettent une remise en forme rapidement. La boxe développe confiance en soi lorsqu'on connaît quelques techniques de combat. Elle oblige à se concentrer sur les mouvements de l'adversaire et les techniques de combat : l'esprit est complètement vidé de ses pensées parasitaires et on est reboosté pour affronter le quotidien.
La boxe féminine n'est plus du tout marginalisée : elle a même fait son entrée au Jeux Olympiques de Londres ! Oubliez les images de violence... Les participantes sont très enthousiastes et pas du tout agressives les unes envers les autres ! Alors lancez-vous !